EL MITO DE LAS PESAS
Segunda Parte
24-09-2007.
¿Mi
hijo ya pude ir a pesas? ¿A que edad se debe empezar? ¿Las pesas lo dejan
pequeño? ¿Las pesas me vuelven
lento?... esta esta la segunda parte del articulo
del entrenamiento de la fuerza.
Diseño de plan para deportistas que inician en las pesas... Ver más
EL MITO DE LAS PESAS
Primera Parte
04-09-2007.
¿Mi hijo ya pude ir a
pesas? ¿A que edad se debe empezar? ¿Las pesas lo dejan pequeño? ¿Las pesas
me vuelven
lento?
Y se ha convertido en un mito, se transmite de generación en generación, impidiendo a los entrenadores generar las bases de la fuerza.
Las pesas, ir al gimnasio, es lo que se escucha, pero lo que realmente se hace es el entrenamiento de la fuerza; entonces no es la palabra gimnasio, si no el entrenamiento de la fuerza lo que debemos abordar y si se asiste a no, tampoco es el tema. La pregunta es entonces ¿QUE HACER EN EL GIMNASIO?... Ver más
AMPLIACIÓN DE LA BICICLETA EN EL PATINAJE DE CARRERAS
En
la ampliación del tema la bicicleta, sugerido por muchos lectores nos han
echo muchas preguntas sobre el entrenamiento con la bicicleta y su
recomendación de profundizar en algunas respuestas sobre el artículo la
bicicleta.
Que kilometraje se desarrolla durante una temporada, año o macrociclo?
El kilometraje que se desarrolla en un plan de entrenamiento, (macrociclo o temporada) con la bicicleta en las categorías juveniles y mayores, (catalogado como volumen) representado en kilómetros... Ver más
LA BICICLETA EN EL PATINAJE DE CARRERAS
18-04-2007.
Es indiscutible que la
bicicleta es un implemento muy utilizado en la preparación de los patinadores
de carreras, por múltiples factores y ayudando en la aplicación de
principios de entrenamiento como la variabilidad, el descanso del implementó
patín, el descanso del escenario y el desarrollo de la preparación física y
psicológico.
Es un implemento que facilita el desarrollo de la cualidad física resistencias de larga duración, potencia cardiaca, muscular, se puede trabajar por largo tiempo, sin maltratar los tobillos y da variabilidad al entrenamiento... Ver más
Noviembre 1
PLANIFICACION Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTES INDIVIDUALES
La planificación del entrenamiento podríamos considerarla como la estrategia global a largo plazo, con criterios que irán de lo general a lo más especifico, que marca y controla el proceso de formación del Deportista a lo largo de su vida como atleta... Ver más
Agosto 29
EVALUACION DE LA CUALIDAD AERÓBICA DEL PATINADOR DE VELOCIDAD SOBRE RUEDAS, POR MEDIO DE UN TEST ESPECIFICO DE CAMPO
La evaluación de la aptitud física y las diferentes intensidades de entrenamiento por medio de distintos test se ha convertido en aspecto básico del entrenamiento moderno.(Keskinen. K., Komi, P. y Rusko. H., 1989). Su valoración permite individualizar y planificar programas de entrenamiento... Ver más
Agosto 13