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EL MITO DE LAS PESAS

Segunda Parte

24-09-2007. ¿Mi hijo ya pude ir a  pesas? ¿A que edad se debe empezar? ¿Las pesas lo dejan pequeño? ¿Las pesas me vuelven lento?... esta esta la segunda parte del articulo del entrenamiento de la fuerza.

 

Diseño de plan para deportistas que inician en las pesas... Ver más

 


EL MITO DE LAS PESAS

Primera Parte

04-09-2007. ¿Mi hijo ya pude ir a  pesas? ¿A que edad se debe empezar? ¿Las pesas lo dejan pequeño? ¿Las pesas me vuelven lento?                                                                                                                         

Y se ha convertido en un mito, se transmite de generación en generación, impidiendo a los entrenadores generar las bases  de la fuerza.

 

Las pesas, ir al gimnasio, es lo que se escucha, pero lo que realmente se hace es el entrenamiento de la fuerza; entonces no es la palabra gimnasio, si no el entrenamiento de la fuerza lo que debemos abordar y si se asiste a no, tampoco es el tema. La pregunta es entonces ¿QUE HACER EN EL GIMNASIO?... Ver más

 


AMPLIACIÓN DE LA BICICLETA EN EL PATINAJE DE CARRERAS

En la ampliación del tema la bicicleta, sugerido por muchos lectores nos  han echo muchas preguntas  sobre el entrenamiento con la bicicleta y su recomendación de profundizar en algunas respuestas  sobre el artículo la bicicleta.

 

Que kilometraje se desarrolla durante una temporada, año o macrociclo? 

El kilometraje que se desarrolla en un plan de entrenamiento, (macrociclo o temporada) con la bicicleta  en  las categorías juveniles y mayores,   (catalogado como  volumen) representado en kilómetros... Ver más

 


LA BICICLETA EN EL PATINAJE DE CARRERAS

18-04-2007. Es indiscutible que la bicicleta es un implemento muy utilizado en la preparación de los patinadores de carreras,  por múltiples factores  y ayudando en la aplicación de principios de entrenamiento como la variabilidad, el descanso del implementó patín, el descanso del escenario y el desarrollo de la preparación física y psicológico.

 

Es un implemento que facilita el desarrollo de la cualidad física resistencias  de larga duración,  potencia cardiaca, muscular,   se puede trabajar por largo tiempo, sin maltratar los tobillos y da variabilidad al entrenamiento... Ver más

 


Noviembre 1 

PLANIFICACION Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTES INDIVIDUALES

La planificación del entrenamiento podríamos considerarla como la estrategia global a largo plazo, con criterios que irán de lo general a lo más especifico, que marca y controla el proceso de formación del Deportista a lo largo de su vida como atleta... Ver más

 


Agosto 29

EVALUACION DE LA CUALIDAD AERÓBICA DEL PATINADOR DE VELOCIDAD SOBRE RUEDAS, POR MEDIO DE UN TEST ESPECIFICO DE CAMPO

La evaluación de la aptitud física y las diferentes intensidades de entrenamiento por medio de distintos test se ha convertido en aspecto básico del entrenamiento moderno.(Keskinen. K., Komi, P. y Rusko. H., 1989). Su valoración permite individualizar y planificar programas de entrenamiento... Ver más

 


Agosto 13

EL PROCESO DURANTE LA VIDA DEPORTIVA

La preparación del deportista involucra la PLANIFICACIÓN y la PERIODIZACIÓN Ver más